सिंगल माइंडेड (Single Minded) कैसे बनें – Philosophy Tips in Hindi

“सिंगल-माइंडेड” होने का ध्यान की शक्ति से होना है। ध्यान केंद्रित करने की आपकी क्षमता अंततः कार्यों और परियोजनाओं को पूरा करने में आपकी सबसे बड़ी सहयोगी है। अभ्यास के साथ यह एक क्षमता है जिसे कोई भी विकसित कर सकता है। आपकी उपलब्धि और सफलता का स्तर इस पर निर्भर करता है।

1. “सिंगल-माइंडेड” को परिभाषित करें: यह एक विशेषण अर्थ है: 1) निर्धारित 2) एक ओवरराइडिंग उद्देश्य या लक्ष्य होना। 3) स्थिर; दृढ़। अब हम “फोकस” को परिभाषित करते हैं। 1) किसी चीज पर ध्यान या ऊर्जा की एकाग्रता। इसके विपरीत “अनुपस्थित-दिमाग”, “बिखरा हुआ” या शायद सिर्फ “विचलित” होगा।

2. जानते हैं कि “एकल-दिमाग” और बुरे रूपों के अच्छे रूप हैं। यहाँ अंतर है।

  • बुरा एकल दिमाग: जब कोई व्यक्ति किसी कार्य के प्रति इतना पक्षधर हो जाता है कि वह अपनी दैनिक जिम्मेदारियों और दूसरों के प्रति जवाबदेही के साथ सभी पकड़ खो देता है, तो यह स्पष्ट रूप से आत्म भ्रम का एक रूप है। हम अक्सर इन व्यक्तित्व प्रकारों को “आत्म-केंद्रित” या “आत्म-प्रेरित” के रूप में लेबल करते हैं, एक नकारात्मक अर्थ ले जाते हैं। अक्सर मानसिक रूप से बीमार या मानसिक रूप से विकलांग लोगों को बार-बार वही हरकत करते देखा जाएगा। यह शायद ही “एकल-दिमाग” है जिसके बाद हम हैं।
  • “एकल-दिमाग” का अच्छा रूप बेहतर ध्यान केंद्रित करने के लिए विकर्षणों और गलत विचारों को बाहर निकालने की क्षमता है। अधिक एकल-दिमाग बनने की आपकी इच्छा आपको कम समय में अधिक दक्षता के साथ परियोजनाओं को पूरा करने में सक्षम करेगी।

3. अपनी ध्यान केंद्रित करने की शक्ति को विकसित करने के लिए सामान्य तरीकों और कुछ इतने सामान्य तरीकों का अभ्यास करें:

  • वातावरण बनाना चरण 1 है। यदि यह एक ऐसा कार्य है जहाँ आपको एक डेस्क पर बैठाया जाता है, तो आपको डेस्क क्षेत्र को साफ करने और अधिक व्यवस्थित होने की आवश्यकता होगी। उस समय एक नई परियोजना “क्लीन स्लेट” से शुरू होती है। मान लीजिए कि आप धूम्रपान छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं। इसे संभव बनाने के लिए वातावरण बनाएं। दूसरे शब्दों में, अपनी छुट्टी की तारीख पर घर और कार जिस पर आप का कब्जा है, उसे हर तरह से “निर्लज्ज” होना चाहिए। कोई ऐशट्रे, लाइटर आदि नहीं।
  • “इरादा” की शक्ति। यह मात्र लक्ष्य निर्धारण की तुलना में थोड़ा अलग दृष्टिकोण है। इरादा का मतलब गहरे स्तर के आंकड़े पर है कि आप वास्तव में क्या बनाने का इरादा रखते हैं, फिर अपने आप को इस बात की पुष्टि करें और एक अनुमानित अंतिम परिणाम की कल्पना करें, अर्थात एक गैर-धूम्रपान करने वाला व्यक्ति, एक कार्य असाइनमेंट को पूरा करना, एक कॉलेज की थीसिस लिखना आदि।
  • सेट और सेटिंग। दूसरे शब्दों में “कहाँ” आप सबसे अधिक ध्यान केंद्रित करने या अपने लक्ष्य को पूरा करने में सक्षम हैं? आपके आस-पास की किन बाहरी परिस्थितियों के साथ आप अपनी एकाग्रता क्षमताओं के प्रति सहनशील हैं? उदाहरण के लिए यदि आपका इरादा धूम्रपान न करने का है, तो आपको स्थानीय जिम, बनाम स्थानीय बार में लटकने की संभावना है। यदि आप कॉलेज की परीक्षाओं के लिए अध्ययन समाप्त करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप गोपनीयता बनाना चाहते हैं।
  • छोटे कदम और अल्पकालिक लक्ष्य निर्धारित करें। यह लिखित रूप में रूपरेखा के रूप में करें। कदमों को तोड़ना मन को भारी न होने देने में मदद कर सकता है।
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