YOGA – रीढ़ की हड्डी मजबूत बनाना (Back Bone make Strong)

YOGA – रीढ़ की हड्डी मजबूत बनाना (Back Bone make Strong) * रीढ़ की हड्डी यानि Back Bone हमारे daily के कामों में बहुत मदद करती है। * उम्र (AGE) बढ़ने के साथ रीढ़ की हड्डी का लचीलापन खोने लगता है। * हफ्ते में कम से कम 3 दिन ये 4 योगा के आसन जरुर […]

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