Author: Book Writer

हम सभी जानते हैं कि हमारी दैनिक गतिविधियों का हमारे शारीरिक स्वास्थ्य/ physical health पर प्रभाव पड़ता है। लेकिन इसका असर हमारे दिमाग पर भी पड़ता है। हम जो कुछ भी करते हैं, सुनते हैं या प्रतिक्रिया करते हैं उसका मस्तिष्क पर प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष/ Direct and indirect प्रभाव पड़ता है। क्योंकि हमारे कुछ कार्य मस्तिष्क को नुकसान पहुंचा सकते हैं, इन मस्तिष्क-विघटनकारी आदतों को पहचानना और बदलना महत्वपूर्ण है। इनमें से केवल एक आदत