खांसी हो तो पाए राहत घरेलू नुस्खे से ✅ If you have a cough then Get relief from home remedies tips in Hindi

खांसी की समस्या ✅ Cough Problem in Hindi

कोरोना काल के संकट के इस मुश्किल घड़ी में हल्की खांसी और गले में खराश को लेकर बड़ी समस्याएं आ रही है | बदलते मौसम और ठंडा-गर्म खानपान के वजह से यह समस्या हो सकती है | तो इसके लिए आपको अस्पताल जाने की जरूरत नहीं है, क्योंकि इसकी दवा तो आपकी रसोई में ही मौजूद है | केवल आवश्यकता हैं तो उसे जानने की बस और दूसरों को समझाने की | घरेलु उपाय से खुद और दूसरों को सुरक्षित रखा जा सकता है | सूखी खांसी व गले में खराश (Sore Throat) को दूर करने में घरेलू नुस्खे बहुत ही कारगर है | इसके लिए ताजे पुदीने के पत्ते (Fresh peppermint leaf’s) और काला जीरा को पानी में उबालकर दिन में एक बार भाप लेने से इस तरह की समस्या से राहत मिल सकती है | इसके अलावा लौंग के पाउडर को मिश्री-शहद के साथ मिलाकर दिन में दो से तीन बार सेवन करने से इस तरह की समस्या दूर हो सकती है |

खांसी के ये रामबाण घरेलु उपचार ✅ Home remedies for cough in Hindi

यदि आप खांसी से परेशान हैं और अंग्रेजी दवाइया लेने से बचते हैं तो आइये हम आपको इससे राहत दिलाते हैं कुछ लाभदायक घरेलू नुस्खो से जो नीचे इस प्रकार लिखे हुए हैं जीके ज़रिये आप इससे जल्द से जल्द राहत पा सकते है |

काली मिर्च ✅ Black pepper

काली मिर्च से खांसी का कोई भी उपाय किया जा सकता है। यह बलगम (cough) की झिल्ली (Mucus membrane) को ढीला करता है तथा छाती में हो रहे जमाव को कम करता है और इसे खोलता है। आप 2 से 4 काली मिर्च धीरे-धीरे चबाये उसे निकले नही और फिर उसके ऊपर से एक से डेढ़ चम्मच शहद खा लीजिये | उसके बाद धीरे -धीरे उसे निगल ले | काली मिर्च को आप अजवेन के साथ भी चबा सकते है | इसके अलावा आप कलि मिर्च और पानी में उबाल कर भी पी सकते हैं इससे भी बहुत आराम मिलेगा |

अदरक से आराम ✅ Relief from Ginger

आप अदरक का 1 चम्मच रस निकाल के उसमे शहद के 5 से 6 बूंद मिला ले और इसे दो से तीन बार पिए ये काफी असरदार है | आप इसमें भी काली मिर्च को मिला सकते हैं | अगर आपको ये सही ना लगे तो आप अदरक को अपनी स्वादिष्ट बनी चाय में भी डाल के पी सकते हो, इससे भी फायेदा मिलता है खांसी में |

अदरक लहसुन की चाय ✅ Ginger Garlic paste

 ये खांसी में होने वाले गले में दर्द के लिए रामबाण साबित होता हैं | ना सिर्फ गले के दर्द से आराम देगा बल्कि ये बलगम की झिल्ली को भी ढीला करती हैं | और छाती में जकड़न को भी कम करता हैं | इसकी चाय से प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ता हैं क्यूंकि इसमें इम्यून बूस्ट शक्ति (immune boost power) होती हैं | इसे बनाना बहुत ही आसान हैं आप 200 ml पानी ले और इसमें एक इंच अदरक का कद्दूकस किया हुआ और एक बूंद निम्बू का डाले और 2 से 4  लहसुन डाले | अब खूब उबाल ले , जब तक उबाले जब तक पानी आधा ना हो जाए | अब इसे पिए और चमत्कारी असर महसूस करे |

तुलसी का सेवन ✅ Intake of basil

तुलसी  के 10 से 15 पत्तो को 100 ml पानी में डाल के खूब उबाल ले फिर इसमे चाहे तो शहद डाल के पिए और असर देखे | तुलसी में कई अशधिये गुण होते हैं | इसमें विटामिन्स और खनिजो (vitamins and minerals) की भरपूर मात्रा होती हैं | इसके अलावा तुलसी के सेवन से हृदय रोग (Heart disease), बुख़ार, पेट की समस्या, मलेरिया और बेक्टारिअल संक्रमण से भी काफी बचाता हैं |

अनानास का जुस ✅ Pineapple juice

अनानास ना केवल खासी बल्कि टी.बी (Tuber clauses) जेसी बीमारी में भी रामबाण सहित हुआ है | अनानास का जूस पिने से खासी में झट से फायेदा दिखता हैं | इस जूस में शहद और एक चुटकी काली मिर्च (a pinch of pepper) मिला के पिए इसका फायेदा और असर दोगुना  हो जाएगा |

भाप लेना ✅ Steam off

गले और नाक को साफ करने के लिए आप घर में ही भाप ले सकते हैं। पानी को उबालकर उसमें एक चुटकी नमक डाल दें, अब अपने चेहरे को पतीले से एक निश्चित दूरी पर रखते हुए कोई तौलिया या चादर ओढ़कर अंदर की ओर सांस लें। खांसी और जुकाम को सही करने के लिए यह सबसे अच्छा घरेलू उपचार (Home remedies) है। इससे आपकी नाक की नली और गला खुल जाएगा। दिन में 2-3 बार इस उपाय को करें।