कैसे करे खांसी को ठीक how to cure cough?

ठंड और बरसात के मौसम (Rainy season) मे सर्दी जुकाम और खांसी आमतोर पर होने वाली परेशानिया हैं लेकिन अगर आप इस पर ध्यान नही देंगे तो यह  आपके लिए बहुत परेशानी पैदा कर सकती है। अगर आपको सामान्‍य सर्दी हैं तो उसकी वजह से आपको खांसी या बुखार होता हैं  इस स्थिति में आपको  सिर दर्द, बदन दर्द, बुखार, सर्दी, नाक का बंद आदि प्रकार की असुविधाजनक स्थिति पैदा होती हैं। यह सब होने के बाद आपके पास एक यही इलाज है की आप घर पर रह कर बिस्तर पर आराम करे (Rest on Bed) यह अनुभव बिलकुल भी अच्छा नही होगा| लेकिन अब हम इन साधारण बिमारियों का इलाज कुछ घरेलू उपायों के माध्‍यम से भी कर सकते हैं। आइए अब देखते हैं सर्दी-खांसी-जुकाम को ठीक घरेलू इलाज के बारे में।

शहद कर खांसी को दूर

शहद खांसी को ठीक करने का सबसे बेहतरीन उपाय हैं शहद मै काफी मात्रा में गुण होते हैं जो की प्रतिरक्षा दर को बढाता हैं और यह तेज़ी से तेज़ी से खांसी के प्रभाव को कम करने में मदद करता  हैं। सूखी खांसी के लिए शहद रामबाण इलाज है। शहद गले की खराश को दूर कर देता है यह गले में हुए इंफेक्शन को भी ठीक कर देता है। इसके लिए 2 चम्मच शहद को आधे गिलास गुनगुने पानी में मिलाएं और पिएं। रोजाना इस तरीके को अपनाने से सूखी खांसी में आराम मिलेगा। शहद का प्रयोग विशेष रूप से 6 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए बहुत ही प्रभावी होता है। लेकिन हमे इस बात क ध्यान रखना है  की 1 वर्ष से कम आयु वाले बच्‍चों को शहद (Honey) का सेवन नहीं करवाना चाहिए। यदि आपको फिर भी आराम  नही मिल रहा तो आपको डॉक्‍टर से संपर्क करना चाहिए।

खांसी को ठीक करता हैं अदरक  

अदरक सभी घरो मै पाया जाता हैं अदरक सबसे लोकप्रिय घरेलू और प्राकृतिक इलाजों में से एक है. अगर आपको खांसी से निजात पाना हैं तो आपको अदरक को पतले-पतले स्लाइस के रूप में काटने के बाद इसे पीस लें. और फिर एक कप पानी में अदरक के इस पेस्ट को उबाल लें. इसके बाद  इस मिश्रण को दिन में तीन से चार बार पीने से खांसी में राहत मिलेगी. और अगर आप चाहें तो इसमें कुछ बूंदें नींबू के रस की भी मिला सकते हैं. ऐसा करने से आपको खांसी मे और जल्दी निजात मिलेगी|  और अगर आप  कच्ची अदरक को चबा सकते है तो यह आपके लिए और भी लाभकारी सिद्ध होंगा.

हल्दी हैं, खांसी को ठीक करने का रामबाण इलाज

हमारी रसोई मे हल्दी हर मसालेदानी मे पाई जाती है हल्दी के आयुर्वेदिक गुणों के बारे में हमारे बड़े-बुजुर्ग सदियों से बताते आ रहे हैं. हल्दी एक लाभकारी जड़ी-बूटी है, यह सूखी खांसी को दूर करने के लिए एक बेहतरीन घरेली उपाय (Home Remedy) है. खांसी को ठीक करने के लिए आपको एक कप पानी में एक चम्मच हल्दी पाउडर, और एक चम्मच काली मिर्च पाउडर, मिलाकर धीमी गैस पर उबाल लें. अगर आपको दालचीनी का  स्वाद अच्छा लगता है तो अप उसको भी मिला सकते हैं. और अब इस मिश्रण में एक चम्मच शहद और मिला लें और जब तक आपकी खांसी न जाये, तब तक इसका सेवन करें. अगर आप  हल्दी की जड़ को भूनकर, मुलायम पाउडर के रूप में पीस सकते है तो ये भी काफी लाभकारी हैं. इस पाउडर को पानी और शहद के साथ मिश्रण बनाकर दिन में दो से तीन बार पीने से खांसी में काफी  राहत मिलेगी.

बादाम देता हैं खांसी मे राहत

हम सब जानते है कि, बादाम हमारे स्वास्थ्य के लिए कितने अच्छे होते हैं, लेकिन क्या आपको यह पता हैं कि बादाम को खाने से आपकी खांसी को भी दूर किया जाता है. इसके लिए आपको 5-6 बादाम रातभर पानी में भीगा दें. सुबह इन भीगे हुए बादामों को पीसकर एक पेस्ट बना ले और उसमे एक चम्मच मक्खन मिलाएं. जब तक पूरी तरह खांसी न चली  जाएं, तब तक इस मिश्रण को दिन में तीन से चार इसका सेवन करें.