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10 योगासन जो शरीर को खींचने व मजबूत बनाने का कार्य करते हैं? 10 yoga asanas that work to stretch and strengthen the body

Posted on 29 July, 202316 September, 2025 by Book Writer

योग मन, शरीर और आत्मा / Body and soul का मेल है। एक बार जीवन में जब इन तीनों में सामंजस्य (एकता आ जाये) हो जाता है, हम कोई भी शारीरिक व्यायाम करें उसका गहरा लंबा/ Deep long व स्थाई परिणाम होता है। हालांकि जब हम शक्ति प्रशिक्षण के विषय/ Training topics में सोचते हैं तो योग का विचार सबसे पहले हमारे मन में नहीं आता। सच्चाई में योग केवल शरीर को स्वस्थ ही नहीं

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10 योगासन जो शरीर को खींचने व मजबूत बनाने का कार्य करते हैं? 10 yoga asanas that work to stretch and strengthen the body

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