About Vrikshasana Yoga Archives

गरुड़ासन कैसे करें ? इसके फायदे क्या हैं?🎯 How To Do Eagle Pose And Its Benefits To Do?

Posted on 6 October, 20256 October, 2025 by Himali Aggrawal

गरुड़ासन Garudasana / Eagle Pose एक स्थायी Yoga मुद्रा है जिसमें एक हाथ को दूसरे के साथ मुड़ना पड़ता है और एक पैर को दूसरे से मोड़ना पड़ता है जिससे मुद्रा Eagle Bird की तरह दिखाई देती है। गरुड़ासन प्रमुख आसनों में से एक है I गरुड़ासन के लगातार अभ्यास से शरीर को ढेरों फायदे होते है और साथ ही बॉडी स्ट्रेच भी होती है गरुड़ासन (ईगल पोज़) के लिए, सीधे खड़े होकर, एक पैर

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how to do Vrikshasana just in 7 steps – वृक्षासन सिर्फ 7 स्टेप्स में

Posted on 28 August, 2020 by Himali Aggrawal

वृक्षासन Vrikshasana की सच्ची भावना देता है। वृक्षासन सबसे सरल आसनों में से एक है, और फिर भी यह सबसे अधिक लाभकारी है। यह आपको कायाकल्प की स्थिति में छोड़ देता है, पैरों को मजबूत बनाता है और कूल्हों को खोलता है। यह रीढ़, पैरों की मांसपेशियों और बाहों को मजबूत करने में मदद करता है, और पैरों में स्थिरता में सुधार करता है। समय के साथ यह जबरदस्त आंतरिक और बाहरी ताकत बनाता है।

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