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हाँ, आप सही कह रहे हैं; भारतीय करौदा, जिसे आंवला के नाम से जाना जाता है, संतरे की तुलना में बहुत अधिक विटामिन सी से भरपूर होता है और यह सचमुच एक सुपरफूड है। इसके अलावा, आंवला पाचन में सुधार करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है, मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करता है, बालों और त्वचा को स्वस्थ रखता है, और हृदय तथा आँखों के लिए भी फायदेमंद होता है। यहाँ स्वास्थ्य लाभ है