बड़ी से बड़ी खाँसी का इलाज़ करें घर पर ही, कफ सीरप से नहीं हो रहा है आराम ? Treat cough at home, taking cough syrup is not providing relief.

मौसम में बदलाव होते ही अक्सर सर्दी-खांसी की समस्या / cold and cough problem होने लगती है। कई लोगों को खांसी बहुत ज्यादा तंग / Too tight करती है। इसके इलाज के लिए लोग डॉक्टर के पास जाते हैं और महंगे-महंगे कफ सिरप / Expensive cough syrup लेते हैं। लेकिन आप चाहें तो खांसी की समस्या से छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपायों को भी आजमा सकते हैं। क्या आप जानते हैं कि आपके किचन / your kitchen में ही ऐसी कई चीजें मौजूद हैं, जो खांसी से तुरंत आराम / Instant relief दिलाने में प्रभावी साबित हो सकते हैं। इनके इस्तेमाल से आपको गले की खराश / Sore throat और बलगम की समस्या से भी छुटकारा मिल सकता है। तो चलिए, जानते हैं इन घरेलू नुस्खों / Home remedies के बारे में –

तुलसी / Basil

अगर आप खांसी की समस्या / Cough problem से परेशान हैं, तो तुलसी की चाय / Basil tea का सेवन कर सकते हैं। इसके लिए एक गिलास पानी को गर्म / Heat the water कर लें। इसमें 5-6 तुलसी के पत्ते और चाय पत्ती डालकर उबाल लें। आप चाहें तो इसमें अदरक और लौंग भी डाल सकते हैं। जब पानी में उबाल / Boil in water आ जाए, तो इसे छान लें। फिर इसमें थोड़ा-सा शहद मिलाकर / Mixed with honey इसका सेवन करें। इसके सेवन से सर्दी-जुकाम / Cold and cough और गले के दर्द की समस्या / Throat pain problem भी दूर हो सकती है।

हल्दी / Turmeric

हल्दी में एंटीस्पेटिक / Antiseptic in turmeric, एंटी-बैक्टीरियल और एंटीबायोटिक गुण होते हैं, जो सर्दी-खांसी को दूर करने में मदद करते हैं। हल्दी वाला दूध पीने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है। इसके लिए आप रात में सोने से पहले / Before sleeping at night एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी पाउडर / Half spoon turmeric powder मिलाकर पिएं।

जीरा / Cumin

भारतीय रसोई में जीरे का इस्तेमाल / Use of cumin खाने में तड़का लगाने के लिए किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह खांसी को ठीक करने का बेहतरीन उपाय / Best solution है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो फेफड़ों की सफाई / Lung cleansing करके खांसी से राहत दिलाने में मदद करते हैं। इसके लिए आप एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा डालकर उबाल लें। जब पानी आधा रह जाए, तो इसे छानकर पिएं।

शहद / Honey

शहद में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो संक्रमण से बचाव / Prevent infection करने में मदद कर सकते हैं। यह खांसी के साथ-साथ सूजन को ठीक / Heal swelling करने में भी फायदेमंद हो सकता है। आप अरदक के रस में शहद मिलाकर खा सकते हैं। इससे आपको गले के दर्द से भी काफी आराम मिलेगा।

अदरक / Ginger

अदरक में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण खांसी से राहत दिलाने का काम करते हैं। यह शरीर में जमा कफ को बाहर निकालने में भी मदद करता है। इसके लिए आप एक गिलास गर्म पानी में अदरक का रस / Ginger juice और नींबू का रस मिलाकर पी सकते हैं। इसके अलावा, आप चाहें तो अदरक की चाय / Ginger tea का भी सेवन कर सकते हैं। इससे आपको काफी आराम मिलेगा / you will get a lot of relief.