एलोवेरा के क्या फायदे होते हैं? इसका प्रयोग कैसे करें? 🦚 What are the benefits of Aloe Vera and how to use it?

एलोवेरा सबसे फेमस और बहुत ज्यादा प्रयोग किए जाने वाले पौधों में से एक है, जो अपने औषधीय और सामान्य स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है| यह न केवल शरीर के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा माना जाता है, बल्कि त्वचा और बालों (Aloe Vera for Hair and Skin) के लिए भी काफी अच्छा माना जाता है| एलोवेरा को हिंदी में घृतकुमारी के नाम से भी जाना जाता है| एलोवेरा को दुनिया भर में खूब इस्तेमाल किया जाता है| इसकी वजह है इसके कई अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभ और इसके अतिरिक्त यह भी कि यह उगाने में बहुत ही सरल है| एलोवेरा का पौधा कैसे उगाएं (How to Plant and Care for Aloe Vera) यह प्रशन कई लोगों को बैचैन करता है| एलोवेरा या घृत कुमारी का पौधा उगाना बहुत ही सरल है| आप इसे घर के बाहर या अंदर कहीं पर भी लगा सकते हैं| क्योंकि पौधे सरलता से और जल्दी से बढ़ता है| एलोवेरा के पौधे (Aloe plants) की देखभाल भी काफी अधिक नहीं करनी पड़ती| एलोवेरा यानी घृत कुमारी की पत्तियों से निकलने वाला जैल, जो कि मुख्य खाद्य हिस्सा होता है, को भी सरलता से निकाला जा सकता है और कई तरह से प्रयोग किया जा सकता है|

एलोवेरा के पोषक तत्व और लाभ / Aloe Vera Nutrition and Health Benefits

एलोवेरा या घृत कुमारी का पौधा उगाना बहुत ही आसन है| आप इसे घर के बाहर या अंदर कहीं पर भी जहाँ मर्जी हो वह लगा सकते हैं| क्योंकि पौधे आसानी से और जल्दी से बढ़ता है| एलोवेरा के पौधे की देखभाल भी काफी ज्यादा  नहीं करनी पड़ती| एलोवेरा यानी घृत कुमारी की पत्तियों से निकलने वाला जैल, जो कि मुख्य खाद्य हिस्सा होता है, को भी सरलता से निकाला जा सकता है और कई तरह से प्रयोग किया जा सकता है|

पाचन को बेहतर बनाने में ऐलावेरा के फायदे / Boosts Digestion

पाचन तंत्र की सुचारु कार्यप्रणाली सुनिश्चित करने के लिए एलोवेरा को बहुत अच्छा माना जाता है| डीके पब्लिशिंग हाउस की किताब ‘हीलिंग फूड्स’ के द्वारा, एलोवेरा में लेक्सेटिव गुण होते हैं और एंटेस्टाइन फ्लोरा में सुधार और संतुलन के लिए बहुत अच्छा है. इसका मतलब यह है कि यह आंत में अच्छे बैक्टीरिया के स्तर को बढ़ाता है और पाचन तंत्र से हानिकारक परजीवी को बाहर निकालता है|

एलोवेरा के फायदे, एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध / Rich in Antioxidants

यह कहा जाता है कि एलोवेरा में एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में पौधे के यौगिक पॉलीफेनोल्स पाए जाते हैं| यही वजह है कि एलोवेरा आपकी त्वचा और बालों की गुणवत्ता में सुधार ला सकता है|

एलोवेरा के फायदे मधुमेह रोगियों के लिए / Benefits of aloe vera for diabetes

कुछ अध्ययनों से यह समझ आता है कि एलोवेरा इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाकर टाइप -2 मधुमेह से पीड़ित लोगों की साहयता कर सकता है और रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने में साहयता कर सकता है|

एलोवेरा के फायदे वजन घटाने में / Benefits of aloe vera in weight loss

एलोवेरा का सेवन करने से आप अपने वजन को कम करने में साहयता कर सकता है| एलोवेर जैल को डिटॉक्सिफाइंग, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सिडेंट गुणों के लिए जाना जाता है. यह प्रतिरक्षा और पाचन को बढ़ावा देने के लिए भी जाना जाता है, जो अप्रत्यक्ष रूप से वजन घटाने में सहयता कर सकता है|