महंगे दाम वाले टूथपेस्ट से नहीं, बल्कि अब घरेलु 5 चीजों से चमकाएं मोतियों जैसे दांत

महंगे टूथपेस्ट Costly Toothpaste से नहीं बल्कि घर की इन 5 चीजों से चमकाएं मोतियों जैसे दांत

आपकी प्यारी, मधुर मुस्कुराहट ही आपके व्यक्तित्व को दर्शाती है । परन्तु कई बार आपके पीले दांत या गंदे दांत आपको खुलकर हंसने की इजाजत नहीं देते हैं। जिसकी वजह से कई बार लोग आपको घंमड़ी तक समझने लगते हैं। दोस्तों और अपने चहेतों के बीच हर व्यक्ति खुलकर और खुलकर हंसना चाहता है लेकिन खुलकर न हंस पाने के पीछे यही एक सबसे बड़ा कारण होता है दांतों का पीलापन या गंदे दांत | कई बार मंहगे टूथपेस्ट इस्तेमाल करने के बाद भी दांतों में पीलापन रह ही जाता है। ऐसे में घर पर मौजूद ये 5 चीजें आपकी बहुत मदद कर सकती हैं। आप चाहे तो कुछ दिन इन चीजों का इस्तेमाल आपके दांतों में मोतियों जैसी चमक लौटा सकते हैं ।

स्ट्रॉबेरी – Strawberry Teeth Whitening Tips

स्ट्रॉबेरी नाम का फल आप के दांतों का पीलापन दूर करने में बहुत मदद करता है। स्ट्रॉबेरी में मौजूद एंजाइम मैलिक एसिड Malic acid (C₄H₆O₅) और विटामिन सी Vitamin C आपके दांतों से काफी हद तक पीलापन हटा देते हैं। अपने दांतों को मोतियों जैसे चमकाने के लिए, एक से दो हफ्ते में कम से कम दो बार स्ट्रॉबेरी को मैश करके उससे 10 मिनट तक ठीक से ब्रश करें। अगर आप इससे ब्रश नहीं कर पा रहे हैं तो इसे काफी देर तक चबाते हुए खाएं जिस से इसका सारा रस आप के दांतों में लगे और असर अच्छे से कर सके । इसे आप जितना करे उतना ही अच्छा रहेगा !

फ्लोसिंग – Flossing Teeth Tips in Hindi

अधिकतर दंत चिकित्सक (Dentists ) का मानना है कि ब्रशिंग की तुलना में फ्लोसिंग (दांत साफ करने वाला धागा) अधिक महत्तपूर्ण है। फ्लोसिंग दांतों के बीच से पीलापन हटा देती है। इसीलिए प्रत्येक सप्ताह में कम से कम दो बार फ्लोसिंग करनी चाहिए।

बेकिंग सोडा और नींबू – Baking Soda Teeth Whitening Tips

अपने पीले या गंदे दांतों को साफ करने में जो घरेलु उपाय home remedies सबसे अधिक प्रचलित है वो है बेकिंग सोडा और नींबू। दोनों की रासायनिक प्रतिक्रिया आपकी मुस्कुराहट को और अधिक चमकदार बना सकती है। वैसे तो दोनों अलग अलग भी काफी प्रभावी होते हैं, लेकिन दोनों के एक साथ मिल जाने के कारण ये आपके दांतों के पीलेपन पर ज्यादा असर करते हैं। सप्ताह में कम से कम एक बार इससे ब्रश करें। ध्यान रखें कि अगर इसका उपयोग करने से आपको जलन हो रही है तो तुरंत ही इसका उपयोग करना बंद कर दें।

सेब – Apple Teeth Whitening Tips

आपके दांतों को मोती जैसे चमकदार बनाने में फल और सब्जियों का भी बहुत बड़ा हाथ होता हैं। सेब, अजवाइन और गाजर आपके दांतों के लिए काफी अच्छे होते हैं। दरअसल क्रंची फल और सब्जियां एक प्राकृतिक टूथब्रश की तरह काम करती हैं। इन्हें अच्छे तरह से चबाने मात्र से ही आपके दांतों से बैक्टीरिया हट जाते हैं। ये फल और सब्जियां न केवल बैक्टीरिया Bacteria खत्म करती हैं, बल्कि फल में मौजूद एसिड आपके दांतों का पीलापन भी कम करता है।

ऑयल पुलिंग

ऑयल पुलिंग न सिर्फ दांतों को बल्कि पूरे शरीर का साफ करती है। ये बेहद आसान, सस्ती और हार्मलेस होती है। इसमें एक चम्मच ऑर्गेनिक तेल को अपने मुंह में 15 से 20 मिनट तक रखें और मुंह के चारों और घुमाएं। इसके बाद इसे मुंह से बाहर निकालें और पानी से पूरी तरह से अपना मुंह कुल्ला करें। अगर संभव हो तो इस प्रक्रिया के बाद कम से कम 2 से 3 गिलास पानी जरूर पीएं।