आइए जानते हैं कि शराब के नशे को उतारने के लिए क्या घरेलू उपाय कर सकते हैं 🍻 What are the home remedies to get rid of alcohol addiction?

शराब पीना जो है वह सेहत के लिए काफी हानिकारक (Very harmful to health) होता है। पर फिर भी कुछ लोग शराब का बिना-सोचे समझे पी (Drink without thinking) ही लेते हैं। शराब पीने के बाद ज्यादातर लोग अलग व्यवहार (Most people behave differently) करने लगते हैं। क्योंकि शराब पीने के बाद उन्हें काफी नशा चढ़ने लगता है। ऐसी स्तिथि में ज्यादातर लोगों को सिरदर्द, थकान, मांसपेशियों में दर्द जैसे लक्षणों का सामना (Coping with symptoms) कर इसको झेलना पड़ता है। नशे के बाद तो काफी लोग ठीक तरीके से सो तक भी नहीं पाते (Can’t even sleep properly) हैं। वहीं कुछ लोग शराब पीने के बाद को उसका नशा या हैंगओवर सुबह तक तो रहता ही है। ऐसी स्तिथि में यदि आप भी शराब का नशा उतारना (Get of alcohol)  चाह रहे हैं, तो कुछ उपायों को प्रयोग कर सकते हैं। तो आइए आज की इस पोस्ट में हम जानते हैं, शराब का नशा उतारने के लिए क्या घरेलू उपाय होते हैं? शराब के नशे को कैसे उतारें? या तो फिर ज्यादा शराब पीने के बाद क्या करें?

शराब का नशा उतारने के लिए घरेलू उपाय
Home Remedies to Get Rid of Alcohol Hangover

1. नींबू पानी पिएं  Drink lemonade

नींब पानी का प्रयोग करने से शराब के नशे को उतारने में काफी साहयता करता है। यदि आपको शराब पीने के बाद नशा हो गया है, तो आप नींबू के रस को पी सकते हैं। इसके लिए आपको करना यह है कि एक गिलास गुनगुना पानी लें। इसमें नींबू का रस को निचोड़ें और इसको पी लें। यदि आपने रात में शराब पी हैं, तो सोते समय नींबू पानी पी सकते हैं। इससे सुबह आपका शराब का हैंगओवर पूरी तरह से उतर जाएगा। साथ ही सिरदर्द में भी काफी आराम मिलेगा।

2. नारियल का पानी पिएं  Drink coconut water

नारियल का पानी भी शराब के नशे को उतारने में साहयता कर सकता है। नारियल के पानी में इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, जो शरीर को हाइड्रेट बनाए रखने में सहयता करते हैं। यदि आपने शराब पी ली है और उसके बाद नशे को कम करना चाहते हैं, तो कुछ समय बाद नारियल का पानी पी सकते हैं। पर  नारियल का पानी शराब पीने के तुरंत बाद न पिएं।

3. अदरक का रस लें  Take ginger juice

अदरक सेहत के लिए काफी लाभदायक होती है, ये तो हम सभी जानते ही हैं। पर क्या आपको पता है अदरक शराब का नशा उतारने में भी काफी प्रयोग में लायी जाने वाली चीज साबित हुई है। अदरक शराब की वजह से होने वाला सिरदर्द, घबराहट और उल्टियों को भी कम करने में मदद कर सकता है। इसके लिए आप अदरक का रस निकाल सकते हैं, अगर कसैला लगता है तो इसमें शहद मिलाकर पी सकते हैं।

4. केला खाएं  Eat banana

अगर आपने शराब पी हैं और आपको नशा हो जाता है, तो ऐसे में शराब का नशा उतारने के लिए आप केला खा सकते हैं। केला शराब का हैंगओवर उतारने में काफी मददगार साबित हो सकता है। दरअसल, केले में पोटेशियम और कार्बोहाइड्रेट अधिक मात्रा में पाए जाते हैं। इससे शरीर को भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मिलेंगे। जिससे आपकी थकान, सिरदर्र में आराम मिलेगा।

5. पुदीने का पानी पिएं  Drink mint water

पुदीना सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है। यह शरीर को एक ठंडक पहुंचाता है। साथ ही पुदीना शराब के नशे को उतारने में भी साहयतागार साबित हो सकता है। इसके लिए आप 4-5 पत्ते पुदीने की लें। इन्हें पानी में डालें और अच्छी तरह से उबाल लें। इसके बाद पुदीने के पानी को गुनगुना पी लें। इससे पेट से गैस निकलेगी और आंतों को काफी आराम मिलेगा। साथ ही शराब का नशा भी धीरे-धीरे उतर जाएगा।

शराब का नशा उतारने के लिए घरेलू उपाय यह है कि शराब का नशा उतारने के लिए आप नींबू पानी, नारियल पानी, अदरक का रस, पुदीने का पानी और केला आदि का सेवन कर सकते हैं। ये सभी घरेलू उपाय शराब के नशे को उतारने में काफी असरदार साबित हो सकते हैं।