कॉफी पसंद है? अपने कप को सेहतमंद और और भी स्वादिष्ट बनाने के लिए उसमें मसाले डालें – Love Coffee? Add Spices To Your Cup To Make It Healthier And Even More Tastier

क्या कॉफी आपके लिए दिन भर के लिए जरूरी है? आपको guilt महसूस करने की ज़रूरत नहीं है। बहुत कम लोग जानते हैं कि caffeine के बहुत सारे फायदे हैं- यह आपके मस्तिष्क के कार्यों में सुधार करता है, आपकी याददाश्त को तेज करता है, आपकी एकाग्रता और आपके हृदय, यकृत और पेट के स्वास्थ्य में सुधार करता है।

लेकिन क्या आप जानते हैं कि मसाले डालकर आप अपनी coffee को सेहतमंद बना सकते हैं। अधिक लाभों के लिए आपको अपनी coffee में क्या छिड़कना चाहिए, यह जानने के लिए पढ़ें-

✨दालचीनी Cinnamon

अपने कप पर दालचीनी क्यों छिड़कें? क्‍योंकि यह coffee के स्‍वाद को बढ़ाता है और साथ ही इसमें antioxidant की अच्‍छी मात्रा भी होती है। antioxidant रक्तचाप को स्थिर करके और खराब cholesterol के स्तर को बढ़ने नहीं देकर आपके दिल की रक्षा करते हैं। Cinnamon आपके मस्तिष्क के लिए भी अच्छी है – यह आपके मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति को बढ़ाती है और मनोवैज्ञानिक बीमारियों से बचाती है।

✨अदरक Ginger

अदरक अपने anti-inflammatory गुण के लिए प्रसिद्ध है, जिसके कारण यह हृदय को स्वस्थ रखता है। वास्तव में, यदि आपने खुद को घायल कर लिया है और सूजन है, तो अदरक के साथ मसालेदार कॉफी सूजन को कम करेगी। इसके अलावा, अदरक वाली कॉफी पाचन में सुधार करती है, मतली को कम करती है और मांसपेशियों के दर्द को कम करती है।

✨हल्दी Turmeric

कॉफी में हल्दी ? हल्दी इतनी मूल्यवान क्यों है? क्योंकि इसमें cur cumin नाम का compound होता है जो आपकी सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है। जब आप इसे अपनी coffee में मिलाते हैं, तो मिश्रण आपके पाचन को तेज करेगा, सूजन को कम करेगा और शरीर को detoxify करेगा। दुःखी महसूस कर रहे है तो  हल्दी आपके मूड को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकती है।

✨लौंग Cloves

लौंग भी आपकी coffee में एक मीठा essence मिलाती है। लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि लौंग cancer से बचाती है। इतना ही नहीं, वे आपके liver को भी मजबूत रख सकते हैं, आपके रक्तचाप को कम कर सकते हैं और पेट के ulcer होने के जोखिम को भी कम कर सकते हैं।

✨ इलायची Cardamom

क्या आप हमेशा निर्जलित रहते हैं? इलायची आपके शरीर को hydrate रखने में मदद कर सकती है। इलायची आपको सांसों की दुर्गंध से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकती है। यह आपके oxygen सेवन को बढ़ाने में भी मदद कर सकता है। तो अगली बार जब आप अपने लिए एक कप coffee पीते हैं, तो इनमें से एक या अधिक मसालों को टॉस करें और अपने स्वास्थ्य को फलने-फूलने दें।