स्वास्थ्य के लिए तुलसी के शक्तिशाली लाभ – Powerful Benefits Of Tulsi For Health

तुलसी या पवित्र तुलसी। इसे बेसिल / Basil भी कहा जाता है l यह एक सुगंधित बारहमासी पौधा है जिसका आयुर्वेद और हिंदुओं के शास्त्रों में एक अनूठा स्थान है। हिंदू धर्म में, तुलसी का पौधा उनके घरों के पास, मुख्य रूप से उनके आंगन के केंद्र में उगाया जाता है। इसे वैदिक भागवत पुराण में जड़ी-बूटियों की रानी और प्रकृति की माँ औषधि के रूप में जाना जाता है। तुलसी को ‘जड़ी-बूटियों की रानी’ कहा जाता है। तुलसी हमारे शरीर को हृदय, यकृत, त्वचा, गुर्दे आदि के विभिन्न संक्रमणों और रोगों से बचाने में अत्यधिक प्रभावी साबित हुई है।

Different varieties of Tulsi – तुलसी की विभिन्न किस्में

• राम तुलसी – चमकीले हरे पत्ते
• कृष्णा तुलसी – बैंगनी हरे पत्ते
• वन तुलसी – आम जंगली

पोषण का महत्व :

तुलसी के पत्ते विटामिन ए, सी, और के और कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, लोहा और पोटेशियम जैसे खनिजों से भरपूर होते हैं। इसमें प्रोटीन और फाइबर भी अच्छी मात्रा में होता है।

स्वास्थ्य के लिए तुलसी के लाभ :

1. सर्दी, खांसी को कम करे

तुलसी में मौजूद कैम्फीन, सिनेओल और यूजेनॉल जैसे तत्व होते है जो सीने में ठंड और जमाव को कम करने में मदद करते हैं। तुलसी के पत्तों का रस शहद और अदरक के साथ मिलाकर लेने से यह  ब्रोंकाइटिस, दमा, इन्फ्लुएंजा, खांसी और सर्दी में असरदार होता है।

2. प्राकृतिक प्रतिरक्षक

तुलसी विटामिन सी और जिंक से भरपूर होती है। यह एक प्राकृतिक प्रतिरक्षा बूस्टर के रूप में कार्य करता है और संक्रमण को दूर रखता है। इसमें अत्यधिक एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-फंगल गुण होते हैं जो हमें कई तरह के संक्रमणों से बचाते हैं।

3. बुखार और दर्द को कम करे

तुलसी के ताजे रस को काली मिर्च के चूर्ण के साथ लेने से बार-बार होने वाला बुखार ठीक हो जाता है। तुलसी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं जो संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं, जिससे बुखार कम होता है। तुलसी की चाय पीने से भी राहत मिलती है l

4. हृदय स्वास्थ्य

तुलसी का उच्च रक्तचाप को कम करने और इसके उच्च एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण हृदय रोगों के उपचार और रोकथाम पर गहरा प्रभाव पड़ता है।

5. तनाव और रक्तचाप को कम करे

तुलसी में यौगिक Ocimumoside A और B होते हैं। ये यौगिक तनाव को कम करते हैं और मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन और डोपामाइन को संतुलित करते हैं। तुलसी के विरोधी भड़काऊ गुण सूजन और रक्तचाप को कम करते हैं।

6. गुर्दे की पथरी और गठिया में उपयोगी

तुलसी शरीर को detoxifies करती है l यह शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को कम करता है, जो किडनी में पथरी बनने का मुख्य कारण है। uric acid के स्तर में कमी से भी गाउट के रोगियों को राहत मिलती है।

7. मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा

तुलसी के पत्तों का अर्क टाइप 2 मधुमेह के रोगियों में रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है l

8. त्वचा और बालों के लिए अच्छी

तुलसी त्वचा के दाग-धब्बों और मुंहासों को दूर करने में मदद करती है। यह एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है, और यह समय से पहले बूढ़ा होने से रोकने में मदद करता है। तुलसी हमारे बालों की जड़ों को भी मजबूत करती है, जिससे बालों का झड़ना रुक जाता है। तुलसी के एंटीफंगल गुण फंगस और डैंड्रफ के विकास को रोकते हैं।

अंत: तुलसी आपके स्वास्थ्य के लिए एक सर्वांगीण जड़ी बूटी है l

तुलसी का सेवन :

तुलसी के पत्तों को चाय में मिला लें या इससे काढ़ा बना कर इसका सेवन कर सकते है l तुलसी पाउडर और सप्लीमेंट , आज बाज़ार में सब उपलब्थ है आप इनका भी सेवन कर सकते है l

नोट : उपर्युक्त जानकारी पड़ने के लिए है, तुलसी का इस्तेमाल घर में करे और फायदे लें इसका पौधा आसानी से बाज़ार में उपलब्ध है | सुझाव / जानकारी कैसी लगी कमेंट में जरुर बताये ❤️‍🩹