10 Easy Yoga Asanas With Names Archives

गरुड़ासन कैसे करें ? इसके फायदे क्या हैं?🎯 How To Do Eagle Pose And Its Benefits To Do?

Posted on 6 October, 20256 October, 2025 by Himali Aggrawal

गरुड़ासन Garudasana / Eagle Pose एक स्थायी Yoga मुद्रा है जिसमें एक हाथ को दूसरे के साथ मुड़ना पड़ता है और एक पैर को दूसरे से मोड़ना पड़ता है जिससे मुद्रा Eagle Bird की तरह दिखाई देती है। गरुड़ासन प्रमुख आसनों में से एक है I गरुड़ासन के लगातार अभ्यास से शरीर को ढेरों फायदे होते है और साथ ही बॉडी स्ट्रेच भी होती है गरुड़ासन (ईगल पोज़) के लिए, सीधे खड़े होकर, एक पैर

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10 योगासन जो शरीर को खींचने व मजबूत बनाने का कार्य करते हैं? 10 yoga asanas that work to stretch and strengthen the body

Posted on 29 July, 202316 September, 2025 by Book Writer

योग मन, शरीर और आत्मा / Body and soul का मेल है। एक बार जीवन में जब इन तीनों में सामंजस्य (एकता आ जाये) हो जाता है, हम कोई भी शारीरिक व्यायाम करें उसका गहरा लंबा/ Deep long व स्थाई परिणाम होता है। हालांकि जब हम शक्ति प्रशिक्षण के विषय/ Training topics में सोचते हैं तो योग का विचार सबसे पहले हमारे मन में नहीं आता। सच्चाई में योग केवल शरीर को स्वस्थ ही नहीं

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