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वर्क फ्रॉम होम के अपने लाभ हैं जैसे व्यक्तिगत समय प्रबंधन और काम के घंटों में लचीलापन, इन समय के दौरान COVID के संपर्क से सुरक्षा, यह कुछ स्वास्थ्य प्रभावों के साथ भी आता है। काम के लंबे घंटे, कम शारीरिक गतिविधि, अनुचित नींद की दिनचर्या, लोगों के साथ व्यक्तिगत बातचीत में कमी कुछ ऐसे कारक हैं जो समग्र स्वास्थ्य के साथ-साथ आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए, भले ही आपके पास